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Run By Emeric

Derrière chaque coureur, il y a un objectif, une histoire, un rythme qui lui est propre.

Emeric vous accompagne avec l'expérience d'un passionné de terrain, pour progresser à votre façon — concrètement, humainement, et toujours avec plaisir.

Ensemble, une foulée à la fois, toujours vers l'avant.

Accompagnement running à Genève

Un suivi personnalisé pour progresser efficacement, améliorer votre endurance et prendre du plaisir à chaque sortie que vous prépariez vos premiers kilomètres ou un objectif comme un semi-marathon ou un marathon.

Bilan initial et définition des objectifs

Plan d'entraînement personnalisé et évolutif

Suivi hebdomadaire et ajustements réguliers

Séances adaptées : endurance, fractionné, seuil, etc.

Conseils récupération, gestion de l’effort et prévention des blessures

Sorties accompagnées et travail technique

Parce que la course à pied ne se résume pas uniquement à la performance : courir, c’est aussi se vider la tête, retrouver de l’énergie et prendre du plaisir à chaque kilomètre.

Emeric Pujos

Passion

Passionné de course à pied depuis l'âge de 6 ans, je me suis très tôt spécialisé dans le cross et la course sur route. Les entraînements, les compétitions et les victoires m'ont forgé une expérience de terrain solide et un vrai mental de compétiteur.

Approche humaine

Travaillant dans le domaine du social, j'accorde une grande importance à l'écoute, la bienveillance et au contact humain.

Mission

Mon objectif : partager mon expérience avec tous, du débutant au coureur confirmé. Sans discours compliqué, juste des conseils concrets, du soutien et une passion communicative pour vous aider à relever vos défis.

Accompagnement Running · Genève

Un accompagnement pensé
pour vous faire progresser.

Bien plus qu'un simple programme : chaque séance est pensée pour vous, vécue ensemble sur le terrain, puis ajustée avec précision pour garantir une progression constante. Un regard expert, des corrections en temps réel et un suivi attentif — pour transformer chaque effort en vrai progrès, durable et maîtrisé.

Plan sur mesure

Chaque coureur est unique — son niveau, ses disponibilités, ses objectifs, ses contraintes du quotidien. Il n'existe pas de programme universel qui fonctionne pour tout le monde.

Fréquence des sorties, intensité, récupération, progression semaine après semaine : chaque détail est pensé pour que vous avanciez de façon durable, sans vous blesser.

Que vous souhaitiez courir votre premier 5 km, terminer un semi-marathon ou simplement reprendre le sport — le programme s'adapte à là où vous en êtes, et évolue avec vous.

Sorties accompagnées

Courir ensemble, c'est bien plus qu'un entraînement partagé. C'est l'occasion de travailler sa foulée en temps réel, d'ajuster son allure — avec un regard extérieur qui voit ce que l'on ne perçoit pas soi-même.

Sur le terrain, les conseils prennent tout leur sens. On corrige, on encourage, on expérimente. Chaque sortie devient un moment d'apprentissage concret, loin des théories abstraites.

Et puis courir accompagné, c'est aussi ne plus jamais avoir à trouver seul la motivation de chausser ses baskets par un lundi soir pluvieux.

Suivi & ajustements

La progression ne se fait jamais en ligne droite. Il y a des semaines de forme, des semaines difficiles, des imprévus, des petites douleurs. C'est normal — et c'est précisément là qu'un suivi régulier fait la différence.

Après chaque sortie accompagnée, on analyse ce qui s'est passé : les sensations, les données, les signaux du corps. Le programme est ajusté en conséquence — sans attendre que la situation se dégrade.

Semaine après semaine, ce regard extérieur bienveillant vous permet de rester sur la bonne trajectoire, et de progresser avec confiance — quoi qu'il arrive.

À qui s'adresse l'accompagnement ?

Vous voulez reprendre la course sans vous blesser ?

Vous manquez de régularité malgré votre motivation ?

Vous préparez un objectif (5 km, semi, marathon) et vous voulez mettre toutes les chances de votre côté ?

Ou simplement retrouver du plaisir en courant, sans pression ni plan rigide ?

Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, alors cet accompagnement est fait pour vous.